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몸에좋은 스트레칭

[스크랩] 어깨 자이언트세트

by 솔비와산행중 2008. 11. 15.


덤벨오버헤드프레스 사이드레트럴레이즈 프런트레트럴레이즈 벤트오버레트럴레이즈 무게를 다운시켜가면서 쉬지않고한다 총4세트정도 하면된다
출처 : 홍길성
글쓴이 : 홍길성 원글보기
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