시간적 여유가 부족한 분들을 위해 집이나 사무실에서 운동하실 수 있는 방법에 대해 알려드리겠습니다.
벤드나 튜빙 혹은 페트병 등으로 간편하고 효과적으로 집이나 사무실에서도 운동하실 수 있습니다.
이 동영상은 스쿼트라고 하여 하체운동입니다.
대한민국 국민 모두가 건강해지는 그날까지!!!
출처 : 라이온킨
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